痛風是人體尿酸過高所導致的骨關節病的臨床表現之一，尿酸是細胞衰老分解和嘌呤代謝形成的最終產物。人體尿酸的生成有兩個渠道，飲食攝入代謝生成的外源性尿酸約占20%，細胞自身代謝生成的內源性尿酸約占80%。

減少生成和促進排泄是對付尿酸的最有效方法，因此通過大量飲水稀釋尿液濃度，可以有效降低尿酸鹽結晶的形成，也就減少了尿酸鹽結石的生成。而且尿酸的排出還需要以水為介質，主要是通過尿液排出體外，少部分則通過汗液和腸道排出，因此多喝水可以有效排出體內積存的尿酸。

據藍藍水業調查顯示：每天喝2-4杯水的患者，其痛風發作風險下降18%；每天喝5-8杯水的患者，其痛風發作風險降低43%；每天喝8杯水以上的患者，其痛風發作風險降低48%。由此可以看出，痛風發病率跟飲水量是呈正相關的，治療痛風需要配合多飲水。

對于患痛風和腎結石的人，每天的喝水量不能少于2升，夏天還應該適當增加，如果運動出汗較多時必須及時增加補水；喝水時要注意少量多飲，做到在增加尿量的同時及時排尿。記得晚上臨睡之前喝1杯水，也可以降低發作的可能性。

有痛風病史的患者一定要選擇天然弱堿性天然水（pH＞7.3），既提高尿酸在體液中的溶解度，防止形成尿酸鹽沉淀，有助體液維持平衡，讓尿液可以溶解更多的尿酸，從而有效排出，同時尿路中已經結晶的固態尿酸鹽也會慢慢轉化為尿酸排出體外，使結石越來越小。

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