水對于準媽媽來說非常重要，它和保持皮膚水潤、緩解孕期不適有緊密的關系，而且在懷孕期間，孕媽由于體內的血流量增加，所以身體對于水分的需求也大幅上升。藍藍水業提醒大家，喝水不是件簡單的事，這些“潛規則”你一定要知道。

一、孕婦喝水少有什么影響

1、孕婦喝水少的話，體內的水分也會不足，胎兒也不能從母體中汲取充足的水分，胎兒缺水，是極不利于新陳代謝的，間接影響胎兒的生長發育。

2、孕婦體內水分不足，體內的毒素不能及時排出去，久而久之，毒素沉淀下來，胎兒很可能會接觸到毒素，發生胎兒中毒的情況。藍藍水業數據統計，不少喝水少的孕婦去做尿檢會發現，尿中是含有毒素的。

3、羊水對胎兒是十分重要的，而羊水在胎兒的不同發育階段來源也不同。孕早期時，母體的血液是最主要的來源，如果孕婦喝水少的話，對母體的血液就會有影響，就會導致羊水過少，羊水過少，胎兒缺氧的情況就容易發生。

二、孕期喝水注意事項

1、起床后喝一杯新鮮的溫水，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水。可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，用來促進食欲，刺激腸蠕動，有助于定時排便，防止痔瘡便秘。

這樣飲水的好處是能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。

2、切忌口渴才飲水。當你覺得口渴時，說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽咪應該每隔2小時就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。

三、這些水準媽媽不要喝

1、沒有經過處理的自來水。

不要喝沒有經過處理的自來水。自來水中的余氯與一些有害物質在沸騰之后，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。還會產生高致癌物質--三氯甲烷。喝這種久沸的開水，容易導致血液中毒。長期大量飲用無論是對孕媽媽還是對胎寶寶來說，都有非常大的傷害。

2、冰水。

冰水對于腸胃的刺激過大，同時也有可能引起子宮收縮，造成寶寶流產或者早產現象。

3、純凈水。

純凈水雖然去除了水中的細菌和污染物，但同時也去除人體所必需的各種微量元素和礦物質。孕婦和寶寶正處于急需大量營養的階段，飲用純凈水會導致微量元素缺失，對準媽媽和寶寶都是不利的。