如今的保健品多如牛毛，從以往的蜂王漿到現(xiàn)在的深海魚油、腦白金、銀嶺春等等，而最新的一項(xiàng)研究表明，最容易最便宜得到的最好的保健品就是水。

經(jīng)常有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這絲毫不夸張。在某種程度上，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對(duì)了，防病治病的功效棒棒噠！

身體缺水是許多慢性疾病的根源，如哮喘病、過敏癥、高血壓、體重超重、糖尿病以及包括抑郁癥在內(nèi)的某些精神疾病！

1、好水能健腦

人體的水供是嚴(yán)格按照身體各個(gè)器官的重要性進(jìn)行水的分配的，讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分，如大腦，占人體體重的50分之一，卻接收人體全部血液的5分之一，所以多喝好水，就能證大腦的正常 運(yùn)轉(zhuǎn)，所以說好水有健腦作用。

2、好水能保心

如果你有心絞痛病的話，那么多喝好水，可以減少血管內(nèi)血液粘稠度，再加上適量的活動(dòng)就能減少心臟病的發(fā)作。很多人喜歡定期輸液沖血管，實(shí)際上你只要平時(shí)多喝好水也就能起到同樣的作用。

3、好水能補(bǔ)腎

腎臟是人體的解毒器官，腎臟通過排出尿液來排出體內(nèi)的毒素，而好水是天然的優(yōu)質(zhì)的利尿劑，通過多喝好水，可以使腎臟多排出體內(nèi)毒素，也可以使你的腎臟更加健康。

4、好水能使眼睛更加明亮

眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲好水的習(xí)慣，可以減少晶體的混濁，使自己看的更長遠(yuǎn)。

5、好水能美容

因?yàn)槠つw是人體中最后得到水供的，也是最容易缺水的，體內(nèi)的水，首先是供應(yīng)大腦，再就是人體的內(nèi)臟，然后是骨和肌肉，最后是皮膚。所以如果水的供給缺少，最先影響的是皮膚，缺水可導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)皺紋。也就加速了外表的老化。如果你不想老的快的話，就不能使自己的皮膚缺水。

6、好水能鎮(zhèn)痛安神

當(dāng)嚴(yán)重缺水時(shí)，神經(jīng)傳導(dǎo)的組織胺的生成和從屬的調(diào)水因子就會(huì)過于活躍以至引起過敏、哮喘和慢性疼痛，慢性疼痛包括消化不良性疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，心絞痛，腰部疼痛間歇性跛行疼痛，頭痛和持疼痛，腸炎疼痛和與之相關(guān)的便秘。如果你補(bǔ)充了足夠的水分，就能減輕疼痛。

7、好水能強(qiáng)壯筋骨

普通自來水中有鈣，人們把這種水稱為硬水，水中的鈣是人體所需要的鈣的廉價(jià)來源，通過好水來補(bǔ)鈣，可以使我們的骨骼更加強(qiáng)壯，也可以減少骨質(zhì)疏松。