小編在敘述之前，要跟大家解釋一下，現在飲水，除了自來水以外，有純凈水，山泉水，礦泉水等等，不是所有的大桶水都是純凈水。

我們家藍藍是山泉水，不是純凈水，不是純凈水，不是純凈水，重要的事情說三遍！

現在越來越多的純凈水進入千家萬戶，一些人甚至完全用純凈水來代替自來水，但這對老人和兒童來說，可不是什么好事。

因為，純凈水是經過分離過濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。

長期喝這樣的水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。

通過對自來水進行特殊工藝的深加工，純凈水去掉了水中的一些有害物質，因而更加“干凈”；但是，在加工和反滲透的過程中，也會損失掉許多有益的礦物質和微量元素，比如鈣、鎂、鐵、鈉、鉀等。而自來水的加工處理方法和純凈水不同，它保證了水中原有礦物質和微量元素的存在。所以，從這個意義上說，自來水比純凈水更“健康”。

日常生活中純凈水并不能完全取代自來水，特別是對于患有骨質疏松癥的老人來說，純凈水中缺乏的這部分元素，正是身體需要補充的。尤其是鈣，人們對它的攝入，有相當一部分來自自來水，如長期飲用純凈水，身體就注定要“錯過”這部分營養(yǎng)。

此外，長期飲用純凈水會導致身體營養(yǎng)失調；大量飲用，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力。